ダイエット！ストレス発散！運動不足解消！一度やってみたい！丁寧に教えてほしい！自分のペースでやりたい！短時間で効果のあるトレーニングを…
そのような方は今すぐご予約を！
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パーソナルキックボクシングFitnessとは
◆ダイエット・ストレス発散・運動不足解消をしたい方
筋トレ中心のパーソナルトレーニングとは違い、キックボクシングのトレーニングメニューを用いて楽しくダイエット・シェイプアップ・ボディメイク・筋力アップを行うジムです。また思い切りサンドバッグやミットを殴ったり蹴ったりして、しっかりと汗をかき、ストレス発散や運動不足解消をするジムです。ミット打ちでいい音が鳴ると、心も体もスカッと爽快な気分になります。
◆キックボクシング・ムエタイをしたい方
普通のキックボクシングジムとは違い、専属のトレーナーが個々の目的に合ったメニューを組み、マンツーマンで始めから終わりまでサポートするジムです。未経験者や初心者、しっかりと丁寧に教えてほしい方などがキックボクシングをゼロから学べるジムです。
パーソナルキックボクシングFitnessでは、お客様一人ひとりにしっかりと寄り添い、時間をかけて、丁寧にサポートしていくことで、お客様と一緒に喜びを分かち合える、そのようなジムを目指しています。
パーソナルキックボクシングFitness 姫路市川橋通
未経験者大歓迎
スポーツ未経験者や初心者から、女性、子供、年配の方まで、どなたでもお気軽にお越しください。ゼロから優しく丁寧にサポートします。
完全マンツーマン
減量・トレーニングともに経験の豊富な元プロの一流アスリートが、カウンセリングからトレーニング・食事のアドバイスまで、お客様をしっかりとサポートします。
手ぶらで楽
ウォーターサーバー、グローブ、トレーニングウェア、タオルの全てが無料で使えます。（サウナスーツのみ有料、また体験の方はトレーニングウェアとタオルをご自分でご用意ください。シューズは必要ありません。）
低料金
パーソナルトレーニングのサービスの質はそのままに、低料金で受けられるプランをご用意しました。
清潔な空間
お客様の入れ替わり毎に、カウンターやイス、ドアノブ、グローブなどの除菌、空気の入れ替え（換気、換気扇の使用、空気清浄機の使用）を行います。
商業地域で駅もある
東姫路駅から徒歩9分。車でも電車でも通えます。周辺にはディスカウントストアや家電量販店、スーパーマーケット、人気カフェがなどがあります。
1か月で10kg減量
効果的なトレーニングと食事管理で健康的な体作りを！
キックボクシングのトレーニングは体幹を軸とする全身運動で、パンチやキックを放つ動作はウエストを引き締め、バランスのよい体を作ります。またダイエットに必要な「無酸素運動」と「有酸素運動」の両方がトレーニングに含まれ、他の運動と比べてカロリー消費量が非常に高いです。体重60kgの人が１時間連続でキックボクシングを行った場合の 消費カロリーは648.9kcal！（カシオkeisanサービスより算出）。トレーニングを続けることで体質も改善され、基礎代謝が上がり、よりやせやすい体を作ることも可能です。そして何よりキックボクシングは、サンドバッグやミットを殴ったり蹴ったりすることでストレス発散ができ、楽しみながら続けられるスポーツです！
キックボクシングだからこそ、短時間で濃密なトレーニングができる！ 理由
全ての要素を備えたトレーニング
キックボクシングのパンチやキック、コンビネーションやフットワークには、瞬発力・反射神経・無酸素運動・有酸素運動・体幹トレーニング・バランストレーニングなどの要素が全て含まれているからできる！
圧倒的な運動強度METs（メッツ）
METsとは運動強度の単位で、安静時（静かに座っている状態）を1とした時と比較して、何倍のエネルギーを消費するかで活動の強度を示します。ピラティスが3、フィットネスクラブでの運動が5.5に対して、キックボクシングは10.3だからできる！（厚生労働省Webサイトより）
心も体もきれいに
パーソナルキックボクシングが他のパーソナルトレーニングと一番違うところは、トレーニングでストレスが発散できるところです。また殴る蹴るだけではなく、よけたりかわしたり、まるでゲームをしているみたいで楽しく続けられるからできる！
