キックボクシングのパーソナルトレーニング
ken皆さま、こんにちは。東姫路駅から徒歩9分、パーソナルキックボクシングFitness 姫路市川橋通の壺坂です。今回はキックボクシングのパーソナルトレーニングについて、お話をしたいと思います。
最近、姫路市内でもパーソナルトレーニングのジムが増えて、パーソナルトレーニングというものが姫路の方々にもだいぶ浸透してきたのではないかと思っています。ダイエットやボディメイク、筋力アップや健康維持など多様化する様々なニーズに応えることが可能で、またマシーンの順番を待ったり、他の方に気を使うことなくトレーニングしたりできるので、ストレスも少ないとか思います。後はトレーナーさんとの相性が合えば、目的の達成に向けて頑張れるのではないでしょうか。
ここパーソナルキックボクシングFitnessでも、その名前の通りキックボクシングのパーソナルトレーニングを行っています。キックボクシングジムでありながら、まずはお客様とのカウンセリングからスタートします。なぜなら、ここでキックボクシングを始めようかなとお考えになる動機や目的が様々だからです。ダイエットをしたい方、ボディメイクをしたい方、運動不足を解消したい方、ストレスを発散したい方、一度キックボクシングをやってみたい方などいろいろな方がいらっしゃいます。さらに、例えばダイエットをしたい方の中にも、お腹まわりをどうにかしたい方、下半身が気になる方、とにかく体重を落としたい方など、人それぞれお悩みや目的が違いますので、詳しくお話を聞いた上でトレーニングメニューをご提案していきます。例えば、お腹まわりが気になる方には、 おへその辺りにグッと力を入れた状態でファイティングポーズをとってもらい、常にお腹に意識を集中させながら、体幹を軸に体を大きく振り、パンチやキックを繰り出すトレーニングを行っています。トレーニングは始めから終わりまでマンツーマンなので、テンポよくトレーニングメニューをこなしていき、1時間以内で濃密なトレーニングをサクッとやって帰れるようにしています。しっかり汗もかけ、楽しみながらあっという間に1時間が終わるという感じです。
また減量・ダイエットコースの方には、積極的に摂るべき食材や避けるべき食材をアドバイスし、日々の摂取カロリーなどを記録して食事管理したり、エクセルを使って現在の体重と基礎代謝から、どのぐらいの期間で何キロぐらいキックボクシングでやせられるかを導き出したりしています。そして毎回のトレーニング後、体組成計で体をチェックしてその変化を記録し、今後の食事やトレーニングついて話す時間を設けています。キックボクシングのジムではありますが、パーソナルジムとしてトレーニング内容やトレーニング以外の部分もしっかりサポートしていけるように体制を整えています。
しっかりとトレーニングをしたい方はもちろん、気軽にキックボクシングでストレス発散、運動不足解消をしたい方も、キックボクシングのパーソナルトレーニングを試してみませんか。もしかしたら、あなたに合うかもしれません。
